ＢＭＩが正常でも油断は禁物

確かにＢＭＩ24というのはややぽっちゃり体型。もう少しスリムになりたいという人は、20～21で計算したときの体重を目指してみましょう。

ＢＭＩの20を下回るのはＮＧです。やせすぎの人は、概して栄養状態が悪いため、貧血や低血圧になりやすく、スタミナ不足、免疫力の低下、無月経などを招きがちです。

いくらスリムでも不健康だったら魅力は半減。ダイエットをするなら、健康美人を目指しましょう。

ＢＭＩは正常だからひと安心という人も油断は禁物です。不規則でバランスの悪い食事を続けているのなら、ぜひ改善しましょう。

体力のある若いうちは健康を保つことができても、将来生活習慣病になる危険性があります。